Terapia Gestalt może pomóc klientom w problemach takich jak lęk, depresja, poczucie własnej wartości, trudności w relacjach. Pozwala spojrzeć na daną trudność inaczej – ze zrozumieniem jej źródła, historii i potrzeby, która się pod nią kryje.

W terapii Gestalt odbywa się proces poznawania, doświadczania i uświadamiania sobie zaprzeszłych i nieświadomie wyuczonych sposobów bycia, aby dalej móc je sprowadzić i „uaktualnić” na tu i teraz. Jest to proces uczenia się samodecydowania, samozależności i samorealizacji tego, co może nigdy nie miało przestrzeni, by wydobyć się na zewnątrz – swojego autentycznego „Ja”.

„Niepokój jest zawsze wynikiem odejścia od teraz.” – Kiedy jesteśmy w przeszłości lub przyszłości, może pojawić się lęk, zagubienie i opór przed byciem w pełni w „tu i teraz”. Często zatrzymywanie się w nierzeczywistym czasie, stanie czy sytuacji powoduje przytłoczenie, zmęczenie czy stagnację a idąc dalej apatie, stany depresyjne, lękowe.